网络谣言每日辟谣（2024.11.20：蛋白质吃得越多，肌肉就会长得越多）
2024-11-20 14:32:22
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#科学辟谣进行时# 【蛋白质吃得越多，肌肉就会长得越多？并非如此】只靠吃大量蛋白质而不进行锻炼，或营养摄入不足，都无法有效增长肌肉。一次性摄入大量蛋白质人体并不能完全吸收和利用，不仅不会增加肌肉含量，反而容易转化为能量或脂肪储存。因此，想要肌肉增长，关键是适量的蛋白质摄入、规律的力量训练和均衡的营养。#中新真探#（来源：@科学辟谣 @中国新闻网 ）
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