《猫教瘦》推崇节食吗瑜伽是不是万能的减肥方式

2021-12-01 15:48:59

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猫教瘦不推崇节食，而且健身方式和日常饮食，制定详细的计划帮助用户减肥。

节食就能够减肥？

节食能够短期减肥。但是，单靠节食减掉的不是脂肪，更多的是人体的黄金——肌肉，而肌肉又是新陈代谢的决定性因素，在短暂的欢愉之后，等待着您的，往往是新一轮的反弹！

瑜伽是万能的减肥方式？

瑜伽从运动类别来讲属于伸展运动，有一定的减肥效果，不过单纯将瑜伽作为运动方式，减肥的效率往往并不像你想象的那么快。同样的道理适用于其他单项运动方式，搭配有氧+无氧+伸展运动+饮食调理，方可事半功倍！

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猫教瘦

类型：运动健康

大小：22.13MB