《猫教瘦》怎么样 只要不吃米饭就能减肥吗

《猫教瘦》怎么样  只要不吃米饭就能减肥吗    猫教瘦是一款非常专业的运动的减肥的手机软件，可以从科学层面来帮助用户们制定健康安全高效的减肥计划，从饮食，锻炼等方面来着手，帮助用户轻松减肥减脂。是一款很使用的工具类app。

很多减肥食谱里面都有这样一条：不吃米饭，那么不吃米饭真的可以减肥吗？下面跟着小编一起来看看吧！

没错，不吃米饭真能减肥。由于米饭里面的碳水化合物含量多，从某种意义上来说米饭的热量比菜的热量更高。假如不吃米饭的话每天摄入的热量就会少好多，如许就能够敏捷地瘦下来。

但是，不吃主食减肥是不怎样健康的减肥方法。不吃主食，人体内会缺少B族维生素，膳食纤维，微量元素等等。不只会反弹（乃至比从前更胖），还会损伤身体。

如何做到不吃米饭又能健康减脂？减脂期间用代餐产品代替米饭，效果更显著。如“脂腩针”营养代餐饼干，包含59种人体必需营养素及脂肪代谢所需38种酶及辅酶。一块饼干=五两米饭，热量只有62大卡。减脂期间摄入全面的营养才是健康减脂原则。

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