网络用语健身欺骗餐是什么梗
2024-02-07 17:06:53
网络用语“健身欺骗餐”并不是一个梗,而是一个在健身圈内广泛流传的概念和实践方法。它是指在长期坚持健康饮食和热量控制的饮食计划中,定期安排的一次较高热量、相对不那么符合健康饮食标准的餐饮行为。
【欺骗餐】
1.欺骗餐又叫放纵餐,是指减肥的过程中长期低热量饮食,偶尔吃一次高热食物的减肥方式。
2.由于减肥期间需要长期吃低热量、低脂肪的食物,导致身体因缺乏营养摄入产生反馈机制,使身体代谢速率下降、脂肪分解减少,减肥速度就会不太明显。在这种情况下,给予一次高热量饮食,可以刺激身体解除反馈机制,使减肥效果明显。这种方法就像在欺骗身体一样,所以被称为欺骗餐。
3.减肥过程中,饮食的控制很重要,只有严格控制热量摄入,才能减肥成功。
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